PRESENTATION

 

Bonjour je m'appelle Adam Lightowlers, j'ai 26 ans et je suis d'origine britainnique. Je mesure 1m76 pour 77kg et je travaille actuellement à Monaco en tant que serveur

apres une adolesence sans but et plutot negative, une envie soudaine de changement et de reprendre ma vie en main m'est venu. c'est qu'en 2009 en surfant sur le net que j'ai

decouvert une methode de musculation au poids du corps connu sous le nom de la methode Lafay. c'est à ce moment que ma vie à pris un virage à 180° j'ai troqué mes mauvaises

habitudes pour une hygiene de vie sain et exemplaire.

 

1) QUAND ET COMMENT AS-TU DECOUVERT LE CROSSFIT         

 

J'ai decouvert le crossfit en septembre 2012 en meme temps que l'ouverture de la box menton crossfit. c'est par hasard ou par chance plutot qu'un amis est venu un jour

à mon travail avec un des flyers de la box me disant que ca avait l'air super et qu'il allait tenter l'experience... ce pendant il n'y est jamais allé.

pour ma part le concept m'a toute suite accroché dès le lendemain je me suis presenté a la box pour en apprendre plus. c'est là que mon coach Patrick Monoyer m'a parlé de sa passion

et a su me convainre

 

2) POURQUOI LE CROSSFIT

 

Apres 3ans de pratique de la methode lafay avec de tres bonnes resultats, je commence a en avoir marre de la routine, à l'inverse ce que j'aime dans le crossfit c'est

de ne jamais savoir sur quel wod on va tomber et on peut diverisifier les entrainements à l'infini, puis aussi le coté communauté où tout le monde peut apporter quelque

chose aux autres.

 

3) QUELS EST OU SONT TES MOUVEMENTS OU WOD PREFERES

je suis fan des mouvements techniques tel que le clean and jerk et le snatch et egalement le muscle up. Mes wod preferes sont ceux qui sont plutot courts ou on n'a pas

le temps de reflechir

 

4) QUE T'APPORTE LE CROSSFIT DANS TON QUOTIDIEN

 

le crossfit permet de forger son mental et d'acqurir la condition physique que l'on pourrait rechercher en un temps optimal, le crossfit me permet toujours d'en apprendre  plus sur moi meme et de mieux gerer les obstacles dans mes entrainements comme dans la vie de tout les jours

 

 

5) QUEL EST TON ATHLETE PREFERE

 

je suis admiratif de tout les athletes qui donne tout dans un entrainement, qui se deplace et manipule avec gestes toujours quasi-parfaits, mais c'est vrai que Rich Froning ne cesse de me surprendre

 

6) QUE MANGES-TU? SUIS TU UN REGIME PARTICULIER NOTAMMENT PALEO-ZONE? QUEL EST TON PLAT FAVORI

 

durant cet année j'ai appris à manger paléo mais ces derniers temps j'ai recommencé a manger du riz et aussi des repas plus calorique pour avoir plus d'energie.

Pas de plat préferé mais j'adore les avocats !!

 

7) QUEL SONT TES OBJECTIFS POUR 2014

 

je vais chercher à ameliorer mes performances dans tout les domaines et travailler sur les skills tel que les pistols et le handstand walk que je ne matrise pas encore, puis peaufiner la technique de touts les mouvements car il y a tourjours possibilité de les ameliorer.

Me qualifier pour les divers competitions serait un plus

 

Un gros dédicace à mes fils qui me donnent tout mon courage et ma force et puis a ma petite femme qui m'encourage et m'aide à toujours aller plus haut !! je vous aime