- Le CrossFit tend à améliorer la condition physique de l'être Humain.
1# Résistance
La capacité des organes du corps à absorber, utiliser et livrer l'oxygène.

2# Endurance
La capacité des système du corps à traiter, acheminer, stocker et utiliser l'énergie.

3# Force
La capacité d'un groupe musculaire à appliquer de la force.

4# Souplesse
La capacité à maximiser l'amplitude des mouvements d'une artuculation donnée.

5# Puissance
La capacité d'un groupe musculaire à appliquer une force maximale en un minimum de temps.

6# Vitesse
La faculté d'effectuer dans un laps de temps minimal plusieurs fois le même mouvement.

7# Coordination
La capacité à combiner plusieurs mouvements en un mouvements singulier et distinct.

8# Agilité
La capacité à réduire le temps de transition entre plusieurs mouvements.

9# Equilibre
La capacité à contrôler le centre de gravité de son corps par rapport à ses appuis.

10# Précision
La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée à une intensité donnée.